Salah satu masalah umum dalam program penurunan berat badan adalah lemak perut yang sulit hilang.
Meskipun sudah melakukan berbagai jenis olahraga, lemak di perut sering kali masih membandel.
Menurut spesialis kedokteran olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO, ada banyak faktor yang mempengaruhi hal ini, salah satunya adalah pola makan yang tidak terkontrol meskipun sudah rutin berolahraga.
Setelah berolahraga, banyak orang merasa ‘bebas’ untuk makan apapun, menganggap olahraga sebagai tiket untuk menikmati makanan berlebihan.
Oleh karena itu, selain rutin berolahraga, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Yuk, tetap aktif berolahraga dan jangan lupa untuk jaga pola makan yang baik!
